Quienes forman parte de la Certificación en PsicoNutrición: Facilitador PsicoNutricional en sobrepeso y obesidad no solo conocen muy bien esta combinación de tan solo “3 palabras”: «El lunes empiezo», sino que además saben que la misma colabora con el eterno bucle que se activa una y otra vez, indomable ante nuestra voluntad, firme cada semana, débil ante cada “tentación” y emparentado con las dietas, más bien podríamos decir que este mantra es hijo de ellas.
¡Si las dietas hubieran sido la respuesta, si estas realmente hubieran sido la solución, no tendríamos los problemas que tenemos actualmente!
¡Quita la comida de su mente y ponla en su boca!
¡Basta ya de dietas y prohibiciones estúpidas!
¡Esta fórmula no funciono! la receta fue peor que la enfermedad.
Esa mentalidad
solo los atrapa
en un infinito bucle de dietas y atracones,
a esconder la comida,
a sentir culpa,
vergüenza,
a que se sientan completamente inseguras/os,
e impotentes.
Pero no todo es solamente dejar de hacer dietas, ese es el primer paso.
Muchas personas siguen comiendo en exceso después de haber “dejado de hacer dieta”.
Terminar con las dietas tradicionales NO es la única solución aquí…
Tienen que hacer además de los cambios conductuales, un cambio de mindset, del conjunto de pensamientos y creencias, un verdadero cambio psicológico.
El recorrido irá del control-descontrol, la culpa, y las dietas a:
- Perder el pánico al descontrol
- La idea no es la perfección, ésta no es necesaria, es otra mentira ocasionada por la mentalidad dietista.
- Logra que tus pacientes despidan sus “saboteadores”.
- Logra que dejen de lado tus “censores”, esa instancia corrosiva que solo interrumpe su vida, esa “custodia de racionalidad” que irrumpe y solo los obliga a sentirse castigados.
- Dejarán de resistirse a comer emocionalmente, ya que esforzarse hacerlo solo los llevará a comer más emocionalmente, ¡TERRIBLE PARAJODA!
- Eliminarán el control/descontrol y erradicarán los atracones.
RECUERDA:
¡Todos los alimentos son aptos!
La comida no es su enemigo
DE ESO SE TRATA
