Si te han lavado el cerebro para que creas que no es posible lograr cambios si no es mediante:
-dietas, restricciones-prohibiciones, permitidos-,
en lugar de empujar a tus pacientes a que empiecen a desandar esos recorridos y trazar otros.
¡Aclaremos las cosas de una vez!:
Si las dietas fueran la respuesta,
no tendríamos el problema que hay actualmente,
¡SI!, un mundo obeso.
Las dietas han sido recetas directas al fracaso.
Las dietas han ocasionado desastres en nuestra “mentalidad” con ideas al estilo de:
Quizás deberías probar aportar a tus pacientes otras soluciones ante los excesos de alimentación “sin sentido”, la alimentación “emocional”, o las dietas yo-yo.
Respecto a la lo que se llama “alimentación emocional, me gustaría comentar, que las conexiones alimento-emocionales son inevitables, están ok, es innegable que estas se encuentran entretejidas en la red o malla de nuestro tejido social, cultural y familiar.
Comer es una saludable forma de recordar nuestro pasado, de nutrirnos y de vincularnos, el único inconveniente es cuando no hay variedad, es decir, cuando la comida es la única forma de hacer todo; el único recurso con el que contamos para afrontar sentimientos, el único color con que pintamos todo, ¿aburrido no?, y peligroso.
En tiempos de fin y comienzo de año, o durante las vacaciones, este “comer emocional” se amplifica. En parte porque hay comida por todas partes y por otro lado también porque muchos sienten más estrés por querer cumplir y no fallar en los preparativos, siendo común pasar por un estado de agotamiento, de frustración; aunque también se puede relacionar con momentos felices, de alegría; todos ellos desencadenantes del “comer emocional”.
¿Y qué ocurre?, ocurre que terminamos comiendo en exceso sin danos cuenta.
¿Y por qué ocurre esto?:
Como se apreciará, la lista podría continuar
y continuar,
¡Pero propongo dejar aquí, hagamos una pausa!
Y reflexionemos:
Si éste es el año en el que finalmente
decides romper con la perpetuación
de un perverso sistema de dos
bucles instalados en la alimentación
de las personas:EL BUCLE DE COMER RESTRICTIVO
&
EL BUCLE DE COMER EN EXCESO
