Las dietas siempre terminan generando un movimiento pendular de control y descontrol alimentario, son un claro predictor de sobrepeso y obesidad.
Es muy frecuente escuchar a quienes están absorbidos por una «mentalidad dietista», que alternen entre el control de las dietas y el descontrol cuando comen aquello que les plazca o simplemente les dan la libertad de elegir que comer, temen caer en un abismo, se sienten sometidos a deseos incontrolables, una fantasía en donde comerán y comerán sin límites.
Nos sentiremos como “buenos niños” si cumplimos las rígidas reglas de la dieta, ya que “estamos en control”, pero nos seguiremos sintiendo: mal, frustrados y nos juzgaremos como lo hemos echado a perder nuevamente, como todo lo que hacemos, cuando no las cumplamos.
Y si finalmente nos autorizamos y permitimos comer algo rico o que esté fuera de esas rígidas reglas o gurúes de moda; creeremos que caeremos en el “descontrol”, seremos los “malos niños”; allí habrá también absurdas construcciones a demoler.
Parte de las ideas de este curso de Facilitador PsicoNutricional en Sobrepeso y Obesidad, se encaminan en trabajar sobre estas construcciones, estos malentendidos.
Tropezaremos con narcisismos mal constituidos, mal dichos: “… no servir para nada, eres un inútil, siempre fuiste feo… etc.”, con quienes se aferren a las comidas porque es su única fuente de placer o en quienes sea su consuelo ante el dolor de existir.
Tampoco faltaran a la mesa aquellos que ante la imposibilidad de solo decir: ¡NO! a los otros, por temor al rechazo o a lo que fuera, se terminan comiendo todo en una invitación o fiesta, así como también suelen anteponer las necesidades de los demás a las suyas propias.
Se parte del cambio y conviértete en un Facilitador PsicoNutricional en Sobrepeso y obesidad.
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Un poco de esto trataremos de trasmitir en PsicoNutricional®, esperemos contar con ustedes…